コーチの独り言

29日（火）愛媛マラソンに向けての20㌔のランニングの後、スーツに着替えて長女・茉也の『少年式記念集会』に行ってきました（娘の記念すべき日なので気合を入れて正装していったのですが、ボクだけでした）

北朝鮮じゃないですよ、少年式を迎えた中２生です

誓いの言葉が書かれたパンフレットです

未来の司会、なかなか立派でした

本当に歌っているのか口パク疑惑の茉也

決意の書道アートにも翔君が入っていないとダメなようです

何はともあれ、青春時代を真っすぐ歩んで行ってもらいたいと思います

《少年老い易く学成り難し》

昨日の夕方、走り過ぎによる「シンスプリント」と「テニスエルボー」の治療の為、とある整体療術院に初めてお世話になりました

マッサージ＆整体の後、キネシオテープを張っていただき１時間ほどで終了

施術の後、痛みがなくなっていたのですが・・・まだ半信半疑

そして今日、テニスの練習＆マラソンの練習をしたのですが

肘も足も、全く痛くない

久しぶりに肘の痛みを感じることなくができ、練習後15㌔程走ったのですが足の痛みもでませんでした

エルボーは、たった３本のキネシオテープだけです

左足は外反母趾、右足はシンスプリントの治療後です

久しぶりに痛みから解放されたので、明日から２月４日～の四国オープンと、10日の愛媛マラソンに向けて更に練習を頑張ります

７時半～早朝レッスン

９時半～プライベートレッスン

11時半～１時間ランニング

13時～後輩・健一郎に付き合ってもらって練習

15時半～ワールドウイングでトレーニング

19時～大先輩・陽二さんの来松に合わせて気の合う仲間達の会「にぃにぃの会」に参加

今回はこんなメンバーでした

気がつけば、あっという間に１日が終わってました

明日からマラソンが終わるまで節制生活に入りますので、飲み会等のお誘いはお断りしますのであしからず※マラソン後の予約は受付中です

まずは、約２週間後に迫った『愛媛マラソン』実行委員会より《ナンバーカード引換券》が届きました

今は走り過ぎでシンスプリントになっていますが、必ずや治して目標を達成出来るように頑張って走りたいと思います

当日このナンバーをつけて走る予定ですので、ラケット持参で沿道での応援をよろしくお願いします

そして我が家に届いたもう１つは、アサヒとカゴメの共同企画「トマトとお酒のおいしい関係！キャンペーン」の当選商品が届きました

大好物の他（全部で良かったのに）

今年は、昨年と違って良い年になりそうな予感がします

昨日、本当にたくさんの子供達に参加していただき「冬季ジュニア大会ＩＮ松山大学」を開催させていただきました

なにぶん不慣れな運営のため、皆様にはご迷惑をお掛けしたかと思いますが、なにとぞご容赦下さいますようお願い申し上げます

開会式後、皆で記念撮影

その後公開抽選を行い、試合開始

色んな試合を見て、たくさん写真を撮ってＵＰしようと思っていたのですが、想定外の事がいろいろとあり、終日バタバタでした

で、気がついたら閉会式でした

と、いうわけで閉会式の

【試合結果】

小学生男子

優勝桑原　樹くん　準優勝五島　拓巳くん　３位岩本　尚起くん　コンソレ優勝斧　勇悟くん

小学生女子

優勝相原　礼佳さん　準優勝濱永　花李さん　３位浅輪　楓さん　コンソレ優勝田中　さや花さん

中学生男子

優勝松田　匡也くん　準優勝築山　柊哉くん　３位山内　翔斗くん　コンソレ優勝徳田　辰哉くん

中学生女子（ピンボケですみません）

優勝岩本　奈都季さん　準優勝大西　未来さん　３位渡邉　早和子さん

結果が良かった選手も、納得のいく結果が出せなかった選手も、来月の伊予銀カップに向けて頑張って練習していこう

【番外編】

この１週間あまり、大会準備でたくさんの初体験がありました

ＰＣが大の苦手なボクが、初めてエクセルでエントリーリスト等を作成しました普通の人だったらすぐできる事なんでしょうが、毎日深夜までＰＣに向かって格闘しました

初めて公開抽選用のくじを作りました細かい作業、ボクにはむいていないと再認識させられました

何はともあれ、みなさんのおかげで無事に終わってホッとしています

ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました。次回は更にレベルアップした大会が出来るようにしたいと思いますので、またよろしくお願いします。ありがとうございました

早朝レッスンの後、来週の『冬季ジュニア大会ＩＮ松山大学』の打ち合わせ＆練習のために松大に行きました

大会での駐車場のお願いで約18年振りに御幸キャンパスに上がりました

その後、練習

そして今日は、30キロのランニング

御幸～北条の「聖カタリナ大学」の少し過ぎたところまでの往復（記録は、２時間20分でした）

今年に入ってすでに100キロ以上は走っていますが、「愛媛マラソン」までには、更に500キロを目標に走り続けたいと思います（３時間を切るためには、今日のラップタイムより10秒/㌔短縮しなくては）

今日10㌔地点まではこの２人がついてきてくれました

この時は元気そうだけど・・・（あえて何があったかは書きません）

末・優ちゃん、今日はありがとうまた一緒に走ろう

次期松大女子部のエース・優ちゃんと

末と男の２ショット

皆さん、今年も目標達成のために頑張りましょう

後１ヵ月後に迫った『愛媛マラソン』に向けて頑張って走っていたのですが、毎回10㌔を過ぎたあたりから左膝の外側に違和感が・・・

どうも左足の外反母趾が原因だと指摘され、シューズを変える事、外反用の中敷きを使う事、そしてサポータースパッツをはいて走る事とアドバイスをいただきました

と、いう訳で買っちゃいました

三女・咲心と四女・こももの商品紹介

今回購入したシューズ＆中敷き、サポータースパッツ

この３点で支払った金額は、なんと×②・・・

３万円を超えました

エントリー代も含めると４万円程マラソンのために費やしています（実情を知ったら、嫁は怒ると思うので絶対に言わないで下さいm(_)m）

この支出に見合う結果をだすために、残り１ヶ月頑張って走りたいと思います（くれぐれも内緒でお願いします）

４日（金）

午前中のレッスンはお休みだったので、10時から10㌔ランニング（43分でした）

その後、昨秋から取り組んでいる「体幹トレーニング」（これが１番辛い）

13時～以前忘年会ネタで紹介した「金妻レッスン」（今回は４人と少ない人数で、年末年始のブランクから早く元の感覚に戻すために基本練習中心のレッスンでした）

15時～「パルジュニアのレッスン」（愛弟子・宮岡良丞（関西大）が相手をしてくれました）

17時～「ＴＴＣ」（引き続き良丞が残って相手をしてくれました）


一昨年の弓立祐生（インターハイＳ準優勝）、昨年の村上彰啓（インターハイＤ３位）、そして今年は、彼が愛媛界を驚かせてくれるはずです（乞うご期待）



５日（土）

８時半～プライベートレッスン（全よ、今年も頑張って練習しようぜ）

12時～大学で以前ブログで失態を紹介した松大部前主将・椋堂と練習初め（最後に試合をして６-２で幸先の良いスタートです）

14時～愛媛マラソンのコースを20㌔ランニング（１時間30分を切りました）

16時～３年前からお世話になっている初動負荷トレーニングの「ワールドウイング」でトレーニング初め

と忙しい１日でしたが、とり急ぎ年末年始で衰えた体を早く元に戻したいと思います

あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願い致します

我が家は、「鏡餅」の変わりに「こもも餅」です

本当にたくさんの年賀状をいただきました本当にありがとうございましたm(_)m

今年は怪我に十ニ分に気をつけながら、皆様にレベルＵＰしてもらえるようにレッスンを頑張り、これまで同様テニスに、ランニングに、トレーニングにと、歳に逆行して頑張っていきたいと思いますので、今年もどうぞよろしくお願いします




このまま終わってしまっても面白くないので、あまり皆さんには興味はないのは承知しながら三が日のボクの行動を書きたいと思います


１日


年明けの後、３時までカウントダウンＴＶを見て寝ました


そして、９時に起きたものの家族はエミフルの初売りに行っているのでボク一人


10時～午後からの「新年家族会」２本立てに備えて１時間ランニング（さすがにすれ違うランナーは１人もいませんでした　でも、12.5キロ程は走りました）


12時～嫁の実家で「新年家族会」

嫁の実家で義父母と姉家族、そして犬達と一緒に

18時～今度はボクの実家で「新年家族会」

ボクの実家で祖母、両親、兄家族と一緒に

11時に帰宅長い１日となり、本当に疲れました

２日


９時、高島屋の初売りに行きました（前日酔った勢いで行こうと言ったものの、二日酔いと人の多さでダウン　高島屋に１時間も居ることができませんでした）


11時～箱根駅伝を見ながら昼寝


18時半～松大部の後輩達と「新年会」

毎年１月２日に「松大ＯＢ新年会」を開催するように予定していますので、ＯＢの皆様ご参加よろしくお願いしますm(_)m


３日

終日、上記の諸事情により活動できませんでした

という訳で３が日終了

今年は絶対良い年にしますよ